Yoga heute

Jede Yogaübung stellt eine bewusste Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit her. Dabei steht der Übende immer im Mittelpunkt.

Menschen, die mehr Flexibilität und eigenes Zeitmanagement brauchen, können Yoga auch für sich allein üben – in Einzel- bzw. Privatunterricht oder Yoga Individuell. Termine sowie Übungsorte legen wir dabei nach Ihren Wünschen fest.

Einzelunterricht

Privatunterricht

Personen, die regelmässig Yoga üben möchten – aber für sich allein und nicht in einer Gruppe – biete ich Einzel- bzw. Privatunterricht an. Die Übungen werden dabei auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst. Mit dieser Unterrichtsform können Sie das Üben weiter intensivieren.

Ort des Unterrichts kann bei mir oder beim Übenden selbst sein. Die Zeiten legen wir individuell fest.

Yoga Individuell – Ihre persönliche Yogapraxis

Dieses Angebot ist für Menschen gemacht, die regelmässig allein zu Hause Yoga üben möchten. Die einzelnen Übungen werden auch hier individuell an die jeweiligen Wünsche und Fähigkeiten angepasst.

Bei dieser Unterrichtsform besprechen wir bei einem ersten Treffen Ihre Wünsche und Ziele, Ihre körperlichen Bewegungsmöglichkeiten sowie eventuelle Beschwerden oder Einschränkungen. Auf dieser Grundlage arbeiten wir gemeinsam eine erste Übungspraxis aus. In vier folgenden Konsultationen üben wir das Programm gemeinsam, sodass es Ihnen vertraut wird. Bei Bedarf passen wir dabei die Übungen weiter an und optimieren sie. Danach üben Sie selbstständig und entscheiden, wann Sie mit einem neuen Programm weiter üben möchten.

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